מהי רמת סוכר תקינה בדם?
שמירה על רמות סוכר תקינות חיונית לבריאות הגוף, במיוחד במניעת סוכרת ומחלות מטבוליות אחרות. מדדי הסוכר התקינים משתנים בהתאם לשעת הבדיקה והמצב הבריאותי של המטופל.
ערכי סוכר תקינים בבוקר
בבדיקות סוכר בצום, ערכים תקינים נעים בין 70-100 מ"ג/דצ"ל. ערכים גבוהים יותר עלולים להצביע על מצב של טרום-סוכרת או סוכרת.
חשוב שתדעו
עלייה חדה ברמות הסוכר לאחר ארוחה ("פיק סוכר") עלולה לגרום לעייפות ולתשישות, ולכן מומלץ לאכול ארוחות מאוזנות ולשלב חלבונים ושומנים בריאים.
גורמים המשפיעים על מדדי הסוכר
תזונה מאוזנת
פעילות גופנית סדירה
איכות השינה
רמות סטרס גבוהות
בדיקות רמות סוכר תקינות
מדידת סוכר נעשית בבדיקת דם רגילה או באמצעות בדיקת המוגלובין מסוכרר (HbA1c) לבדיקת ממוצע רמות הסוכר בשלושת החודשים האחרונים.
מימוש זכויות
אנשים עם סוכרת זכאים להקלות רפואיות, תמיכה תזונתית וקבלת תרופות מוזלות דרך קופות החולים.
כיצד לשמור על רמת סוכר תקינה?
צריכת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים
הפחתת פחמימות פשוטות
שמירה על משקל גוף תקין
בדיקות סדירות לאיזון הסוכר
* המידע אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי
הזכויות הרפואיות שלך מגיעות לך!
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.
מדדי סוכר תקינים – כיצד לשמור על רמות סוכר מאוזנות?
סכרת
