שנתיים של עומס מתמשך: מה זה עושה לגוף ולנפש ולמה כדאי לבדוק מחדש את המצב הרפואי?

בשנתיים האחרונות החיים בישראל נראים אחרת.

אירועים לאומיים קשים, חוסר ודאות מתמשך, תקופות של חרדה ולחץ, עומס כלכלי ושיבוש שגרה  הפכו אצל רבים מאיתנו למצב קבוע. גם מי שלא חווה פגיעה ישירה, מרגיש את ההשפעה: השינה פחות טובה, הגוף מגיב אחרת, הסבלנות קצרה יותר, והנפש מתקשה “להירגע” אבל מעבר לתחושה - חשוב להבין:

עומס מתמשך הוא לא רק עניין רגשי. הוא משפיע בפועל על הבריאות הפיזית והתפקוד היום יומי. 

המחקרים כבר מצביעים על עלייה בתסמינים נפשיים

בשנה האחרונה פורסמו מחקרים שמצביעים על עלייה משמעותית בשיעורי חרדה, דיכאון ותסמיני פוסט טראומה PTSD בישראל מאז אירועי 7/10 והמלחמה. לדוגמה, מחקר שפורסם ב־2024 בכתב העת JAMA Network Open, והשווה נתוני בריאות נפש של אותם משתתפים לפני ואחרי האירועים - מצא שינוי חד במצב הנפשי.

במילים פשוטות: מה שרבים מרגישים -כבר מתועד גם במחקר. וזה חשוב, כי כשהנפש נשחקת – התפקוד נשחק.

וכשהתפקוד נשחק - הרבה פעמים גם המצב הרפואי משתנה.

הנזק המצטבר: איך הלחץ משפיע על המצב הרפואי?

לא כל שינוי חייב להיראות "דרמטי" לפעמים זה שילוב קטן שמצטבר יחד:

• הפרעות שינה:  מובילות לעייפות, כאבי ראש וחוסר איזון ברמות הסוכר או בלחץ הדם.

• מנגנוני התמודדות: עלייה בשימוש באלכוהול, עישון או תזונה לא מאוזנת, לצד ירידה בפעילות גופנית.

• הזנחת מעקב רפואי: בדיקות תקופתיות שלא נעשו או תרופות שכבר אינן מותאמות למצב הנוכחי ותיעוד רפואי שלא נבנה

• ירידה בכושר העבודה:  פגיעה בתפקוד בעבודה ובבית (וזה כן יכול להיות רלוונטי רפואית)

מתי כדאי לבצע הערכה מחדש של המצב הרפואי?

המציאות השתנתה וגם אנחנו השתנינו איתה. לפעמים הגוף מאותת, לפעמים הנפש נשחקת בשקט, ולפעמים פשוט מתרגלים למצב חדש ולא מבינים כמה הוא כבר לא “רגיל”. ולכן, אם עבר זמן מאז שבדקת את המצב הרפואי שלך – ייתכן שדווקא עכשיו נכון לבדוק אותו שוב. כי זכויות רפואיות לא נעלמות, אבל הן כן דורשות שנעצור רגע ונראה את התמונה כמו שהיא היום.

אבחון נכון ותיעוד של החמרת מצב עשויים להיות קריטיים להמשך התפקוד והרווחה הכלכלית שלכם.